Formação na área de Desporto

Curso de Treinadores de Grau I - Componente Geral - Desportos individuais

Destinatários

Indivíduos ligados ao desporto que queiram completar a formação de componente geral para treinadores de Grau I

Duração

41 Horas

Metodologia

eLearning

Objetivos

Conduzir diretamente as atividades técnicas elementares associadas às fases iniciais da atividade ou carreira dos praticantes ou a níveis elementares de participação competitiva, sob coordenação de profissionais com CTD de grau superior e/ou coadjuvar a condução do treino e orientação competitiva de praticantes nas etapas subsequentes de formação desportiva.

Programa

Selecione a unidade para consultar os respectivos conteúdos do programa


Unidade 1 - Funcionamento do Corpo Humano, Nutrição e Primeiros Socorros

Sessão 1 – Funcionamento Geral do Corpo Humano

  • Tópico 1 – Aparelho cardio-respiratório
  • Tópico 2 – Aparelho locomotor
  • Tópico 3 – Sistema de regulação

Sessão 2 – Estilos de Vida Saudáveis, Lesões Desportivas e Aplicação dos Primeiros Socorros

  • Tópico 1 – Estilos de vida saudáveis
  • Tópico 2 – Principais lesões na atividade desportiva
  • Tópico 3 – Os primeiros socorros

Sessão 3 – Introdução ao Suporte Básico de Vida

  • Tópico 1 – Formação teórica
  • Tópico 2 – Formação prática

Sessão 4 – Fundamentos da Nutrição

  • Tópico 1 – Metabolismo energético
  • Tópico 2 – Carburantes utilizados na atividade desportiva
  • Tópico 3 – Reservas de glicogénio muscular e hepático
  • Tópico 4 – Vitaminas e minerais
  • Tópico 5 – Hidratação


Unidade 2 - Aprendizagem e Desenvolvimento Motor

Sessão 1 – Aprendizagem e Desenvolvimento Humano

  • Tópico 1 – Desenvolvimento, Maturação, Crescimento e Aprendizagem
  • Tópico 2 – Dimensões de análise do desenvolvimento humano
  • Tópico 3 – Principais fases do desenvolvimento humano
  • Tópico 4 – A pirâmide de desenvolvimento motor
  • Tópico 5 – Períodos sensiveis e periodos criticos de desenvolvimento

Sessão 2 – O que é Aprender?

  • Tópico 1 – Aquisição, retenção e transfer
  • Tópico 2 – Aprendizagem, desempenho e memória
  • Tópico 3 – Curvas de aprendizagem
  • Tópico 4 – Fatores de aprendizagem


Unidade 3 - Teoria e Metodologia do Treino - Desportos Individuais

Sessão 1 – Carga de Treino e processos adaptativos

  • Tópico 1 – Modelo simplificado de supercompensação
  • Tópico 2 – Noções básicas da organização do treino desportivo
  • Tópico 3 – O exercício de treino

Sessão 2 – Treino Desportivo como um Sistema integrado

  • Tópico 1 – A Competição desportiva
  • Tópico 2 – Factores do treino desportivo e sua integração
  • Tópico 3 – Periodização do treino: noções básicas

Sessão 3 – Treino das qualidades físicas

  • Tópico 1 – Força
  • Tópico 2 – Velocidade
  • Tópico 3 – Resistência
  • Tópico 4 – Flexibilidade

Sessão 4 – Sessão de Treino

  • Tópico 1 – Plano de sessão de treino
  • Tópico 2 – Estrutura de sessão de treino
  • Tópico 3 – Tipos de sessão de treino
  • Tópico 4 – Gestão de factores psicológicos, esforço e fadiga


Unidade 4 - Luta Contra a Dopagem

Sessão 1 – Fundamentos da Luta Contra a Dopagem

  • Tópico 1 – Objectivos da luta contra a dopagem
  • Tópico 2 – Controlos de dopagem: em competição e fora de competição
  • Tópico 3 – Educação e informação


Unidade 5 - Pedagogia do Desporto

Sessão 1 – Introdução à Pedagogia e Didáctica no Desporto

  • Tópico 1 – Pedagogia, Didática e treino desportivo

Sessão 2 – Treinador Desportivo de Grau I

  • Tópico 1 – Responsabilidades
  • Tópico 2 – Filosofia
  • Tópico 3 – Identidade
  • Tópico 4 – Requisitos

Sessão 3 – Intervenção Pedagógica: Parte I

  • Tópico 1 – Fundamentos pedagógicos
  • Tópico 2 – Competência
  • Tópico 3 – Comportamento Reflexivo

Sessão 4 – Intervenção Pedagógica: Parte II

  • Tópico 1 – Organização das Atividades
  • Tópico 2 – Definição de Objetivos
  • Tópico 3 – Definição de Regras de Conduta

Sessão 5 – Intervenção Pedagógica: Parte III

  • Tópico 1 – Ambientes Adequados à Prática

Sessão 6 – Pais, Jovens e Crianças

  • Tópico 1 – Papel dos pais na formação desportiva
  • Tópico 2 – Estratégias de relação entre Treinador e Pais


Unidade 6 - Didática do Desporto

Sessão 1 – Unidade de Treino – Procedimentos Fundamentais I

  • Tópico 1 – A construção da Unidade de Treino

Sessão 2 – Unidade de Treino – Procedimentos Fundamentais II

  • Tópico 1 – Aplicação do Plano da Unidade de Treino

Sessão 3 – Unidade de Treino – Procedimentos Fundamentais III

  • Tópico 1 – Avaliação da Unidade de Treino

Sessão 4 – Unidade de Treino – Documentos de Suporte Fundamentais

  • Tópico 1 – Finalidade
  • Tópico 2 – Documentos de suporte

Sessão 5 – Unidade de Treino – Recomendações para Potenciar a Aprendizagem I

  • Tópico 1 – Participação significativa dos praticantes
  • Tópico 2 – Modelos inclusivos de organização das sessões
  • Tópico 3 – Progressos alcançados

Sessão 6 – Unidade de Treino: Recomendações para Potenciar a Aprendizagem II

  • Tópico 1 – Comportamentos inadequados
  • Tópico 2 – Gestão do tempo e planeamento


Unidade 7 - Observação e Análise das Habilidades Desportivas

Sessão 1 – Observação como Ferramenta do Processo de Treino

  • Tópico 1 – Processo de treino e a observação
  • Tópico 2 – Metodologias da observação no treino
  • Tópico 3 – Observação, diagnóstico e prescrição no treino

Sessão 2 – Observação e Avaliação da Técnica: teórico

  • Tópico 1 – Análise da habilidade técnica
  • Tópico 2 – Avaliação e diagnóstico da execução técnica
  • Tópico 3 – Instrumentos e métodos de observação da técnica

Sessão 3 – Observação e Avaliação da Técnica: teórico-prático

  • Tópico 1 – Análise da habilidade técnica
  • Tópico 2 – Avaliação e diagnóstico da execução técnica
  • Tópico 3 – Instrumentos e métodos de observação da técnica

Sessão 4 – Observação e Avaliação da Tática

  • Tópico 1 – Análise da dinâmica individual e colectiva – tática
  • Tópico 2 – Avaliação e diagnóstico da execução tática individual (atleta) e colectiva (equipa)
  • Tópico 3 – Instrumentos e métodos de observação tática


Unidade 8 - Psicologia do Desporto

Sessão 1 – Factores Psicológicos e Psicossociais da Prestação Desportiva

  • Tópico 1 – Psicologia do Desporto
  • Tópico 2 – Factores intrínsecos e extrínsecos ao atleta
  • Tópico 3 – O comportamento como resultado dos factores intrínsecos e extrínsecos
  • Tópico 4 – A relação treinador-pais-atleta

Sessão 2 – Motivação e o Processo de Treino

  • Tópico 1 – As componentes da motivação, factores energéticos e de direção
  • Tópico 2 – Motivação íntrínseca e extrínseca
  • Tópico 3 – Orientação motivacional: tarefa vs.resultado
  • Tópico 4 – Evolução da motivação para a prática desportiva
  • Tópico 5 – A formação da atitude do praticante

Sessão 3 – Relação Treinador-Atleta

  • Tópico 1 – Funções do treinador: Liderança e Comunicação
  • Tópico 2 – Dimensões da intervenção e relação treinador-atleta
  • Tópico 3 – Treinador como gestor de carreiras


Unidade 9 - Desporto para pessoas com Deficiência

Sessão 1 – Deficiência em Portugal e Desporto para Todos

  • Tópico 1 – Deficiência em Portugal: incidência e prevalência
  • Tópico 2 – Desporto como factor de integração e capacitação de pessoas com deficiência
  • Tópico 3 – Desporto para Todos e Desporto Adaptado


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