Curso de Bases cientificas da Nutrição no Desporto
Destinatários
Profissionais detentores do Título Profissional de Treinador de Desporto – TPTD de qualquer modalidade desportiva que procurem formação para aumentar os seus conhecimentos e revalidarem os seus Títulos Profissionais.
Duração
8 Horas
UNIDADES DE CRÉDITO
0.8 UC
Metodologia
eLearning
INÍCIO DA FORMAÇÃO
02/12/2019
Objetivos
- Identificar os macro e micro nutrientes, suas funções e necessidades do atleta em exercício e na recuperação;
- Planear as refeições dos atletas em diversos momentos do treino/competição;
- Reconhecer a importância da hidratação no atleta e os momentos do treino/competição em que realizá-la;
- Identificar suplementos energéticos legais e ilegais e as dosagens recomendadas para os atletas.
Programa
Selecione a unidade para consultar os respectivos conteúdos do programa
Unidade 1 - Bases científicas da Nutrição no Desporto
Sessão 1 – Necessidades nutricionais em desporto
- Tópico 1 – Macronutrientes
- Tópico 2 – Micronutrientes
Sessão 2 – Timmings alimentares – Nutrição Peri treino
- Tópico 1 – Antes do exercício
- Tópico 2 – Durante o exercício
- Tópico 3 – Após o exercício
Sessão 3 – Importância da Hidratação no atleta
- Tópico 1 – Antes do exercício
- Tópico 2 – Durante o exercício
- Tópico 3 – Após o exercício
Sessão 4 – Agentes otimizadores da performance desportiva
- Tópico 1 – Substâncias com grau de eficácia
- Tópico 2 – Substâncias perigosas, banidas, ou ilegais
- Tópico 3 – Aplicação de Métodos
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